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为缓解高三、初三学生中高考考前心理压力，增强迎战中高考的信心和临场应试能力，最大可能地发挥潜能，5月24日、29日，我校高三、初三两个级部分别组织全体学生，举行了两场题为《调整心态 自信迎考》的考前心理辅导，由江南手机app下载安装 办公室主任、中高考心理辅导专家杨昌武老师主讲。江南手机app下载安装 领导、级部干部及毕业班各班主任到场为同学们加油。

讲座在轻松愉快的氛围中展开，杨老师针对高三、初三学生在最后复习阶段出现的情绪烦躁、心理焦虑等不同问题，从心理学的专业角度，向同学们指导了正确看待高考、中考，积极心理备考及调整状态的方法策略。

杨老师告诫同学们：越是在高考、中考临近时，越应坚持每天有氧锻炼，注意常态饮食睡眠，合理安排学习生活，提高身体素质。在心态上要学会自我调整，积极暗示，消除焦虑情绪，破除自我设限，树立合理目标和必胜信念。

杨老师的讲座语言生动幽默、寓含哲理，一张张对症的心理活动处方，一个个有效的心理疏导技巧，让与会师生深受启发。

期间，杨老师还运用了心理催眠法帮助同学们放松身心，调整状态，卸下包袱，勇于挑战。杨老师幽默诙谐的表达、丰富的肢体语言、有效的心理疏导技巧，让在场聆听的高三、初三学子产生了强烈的共鸣，不仅缓解了心理压力，更增强了迎考信心。

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   出品：品推中心

供稿：高中部

统筹：杨昌武

审核：冉启兵

监制：王小鹏

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